Apa Yang Harus Dimakan Saat Anda Mengidap Psoriasis: Semua Yang Perlu Anda Ketahui
Apa yang Harus Dimakan Saat Anda Mengidap Psoriasis: Semua yang Perlu Anda Ketahui
Psoriasis adalah penyakit autoimun kronis dimana sel-sel kulit diganti dengan kecepatan tinggi karena ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh. Jika mengenai kulit kita, Psoriasis biasanya ditampilkan melalui bercak ungu/merah yang ditutupi dengan tekstur bersisik. Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa nutrisi berdampak besar pada perkembangan penyakit. Oleh karena itu, pentingkah kita memasukkan nutrisi yang diperlukan dan rejimen perawatan kulit yang tepat untuk membantu mengelola psoriasis.
Bisakah Nutrisi yang Tepat Menyembuhkan Psoriasis?
Sayangnya, nutrisi bukanlah satu-satunya obat untuk penyakit ini, namun jika kita memasukkan makanan tertentu ke dalam makanan kita, makanan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan yang timbul dan meringankan gejala penyakit. Sebelum kami membuat daftar makanan yang direkomendasikan, kami sarankan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan drastis pada diet Anda.
Daftar berikut telah ditunjukkan untuk membuktikan kemampuan anti-inflamasi:
1. Kacang-kacangan – kenari dan almond
2. Ikan – mackerel, tuna, sarden, dan salmon
3. Buah – blueberry, stroberi, ceri, dan jeruk
4. Minyak zaitun
5. Daun hijau, bayam dan kangkung
Adakah Makanan yang Dapat Memicu Penyakit?
Bahkan sebelum kita membahas makanan apa yang harus dihindari, penting untuk menyebutkan bagaimana BMI yang tinggi dapat meningkatkan keparahan psoriasis. Hubungan antara berat badan yang sehat dan kemungkinan penurunan wabah psoriasis. Studi (dalam beberapa tahun terakhir) telah menunjukkan hubungan antara mengkonsumsi makanan tertentu dan darurat gejala psoriasis (sumber dapat ditemukan di bawah). Hubungan antara mengonsumsi makanan olahan yang mengandung lemak jenuh & kadar gula tinggi dan obesitas menunjukkan peningkatan risiko wabah psoriasis.
Studi (dalam beberapa tahun terakhir) telah menunjukkan hubungan antara mengkonsumsi makanan tertentu dan darurat gejala psoriasis (sumber dapat ditemukan di bawah). Hubungan antara mengonsumsi makanan olahan yang mengandung lemak jenuh & kadar gula tinggi dan obesitas menunjukkan peningkatan risiko wabah psoriasis.
